Siemaneczko. Ja tu mam pare pytanek.. nie jedno :) Ale po co mam zakładać nowy temat :) Czy w wieku 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie [...]
jeszcze trzy pytanka i sog wedruje do ciebie: 1. hepatilu brac tyle co napisane na opakowaniu X 2 ? 2. przez jaki czas go brac? 3. olej lniany - ile dziennie go brac i łaczyć go do posiłków czy oddzielnie spożywać?
tyle gainera i jeszce carbo, w sumie gainbolic to prawie jak carbo haha carbo dostałem niedawno od kumpla za darmo, sam bym nie brał, b po co jak gainera mam? :P a jak za darmo to nie brać? :D a bialeczko to z mleczka wyciagam w gainerze :D wegle i bialko z mleka daja mase - widze ,ze lansujesz nowąteorie :)) .. SOGA wbijam :-) z tego co wiem, [...]
czemu?? biore jak zaproponowales z tym ze rano na czczo 2 i po treningu 3 ale czy ty cos zmieni sam nie wiem. co do WB to NO wiec nie widze problemu w DNT nie brac lub zmniejszac dawki.SZOHO nie mysl ze sie madruje albo co poprostu ten cykl byl tak zaplanowany na 30 dni i dlatego chce to tak wrzucac.niechce z oszczednosci obcinac dawek czy cos.a [...]
Ha, no i zapeszyłam :P A tak pięknie było. Ale po kolei: wczoraj dostałam ten opóźniony okres, śmieszna sprawa, odkąd zaczęłam miesiączkować po szpitalu, to dostaję zawsze 16 dnia miesiąca ok 10 rano. To się nazywa regularność, ha. No i zaczęłam brać yaz, melduję! No i wczoraj zawaliłam dietę. Skusiłam się na trochę makaronu i zadziałał stary [...]
Jak zwykle objeżdżam całe miasto,a nie zajrzę do sklepu który mam pod nosem :) Dzięki Lady M. Jeszcze 20zł od wujka wyciągnę i zamawiam tą piłkę, a jak już będę z tąd brać myślicie żeby odrazu wziąć omega 3 dla babci i dla siebie? Babcia wtedy zapłaci%-) Nie stać mnie na kupowanie tak często ryb a bez nich ciężko dostarczyć wystarczające ilośći. [...]
[...] jeszcze nic nie kupil po wakacjach chce dopiero wziasc - mysli o metanabolu chyba polskim 100 tabletek ale szczegolow nieznam , jak kupi to sie dopiero zapytam jak ma to brac a tak przy okazji czy to prawda ze lepiej brac metan z czyms .. np testosteron ? - gdzies tak przeczytalem tylko niepamientam gdzie i czy po cyklu metanabol + test czeba [...]
[...] sa pobierane a nie sztuczna chemia z tabletki !! ogolnie jest tam troche zaleznosci ,, i niektore witaminy tzn ich wchlanianie jest kontrolowane tak wiec obecnie poleca sie brac witaminy - TYLKO w chwilach wzmozonego zapotrzebowania i to czesto nei caly zestaw a tylko to co potrzebujesz , ale kontrolowanie bo za duzo jednej witaminki i sie wtedy [...]
Dziwne, bo np. mojemu mężowi źle zrastała się noga (za wolno) i ortopeda przepisał mu na to lek z wapniem i wit.D, co szybko pomogło. Wiem, że są preparaty na osteoporozę, a co za różnica, że jesteś mężczyzną - dopóki tam nie ma żadnych hormonów, to możesz tak samo je brać. Odnośnie diety - takie bilansowanie na wzór "kulturystyczny" nie oznacza [...]
[...] i bardziej sprawny Ona: No tak, ale oni w bjj szybcy nie musza wcale byc! Nie to co my <madrzy sie> Ja: Wiesz... Wydaje mi sie, ze musza byc, skoro musza brac przeciwnika w full contact zanim on sie zorientuje. Ona: Jak w full contact? <oburzona> Przeciez nikt nie ma szans podejsc, bo wykopem oberwie. Moge ci pokazac [...]
Cześć hans! ==>> witaj kronosie ! Gość godzien zaufania, nieprawdaż? Spodobało mi się to, że na jego stronie znalazłem opis ektomorficznego typu budowy i rady z tym związane. Jest tam także sporo wiedzy teoretycznej o budowie, reakcjach fizjologicznych zachodzących w mięśniach, co dodatkowo podnosi w moich oczach autorytet Szymca. [...]
Panie Sławku, ja natomiast mam pytanie odnośnie cytrynianu magnezu, bo w tej materii spotkałem się już z kilkoma opiniami, a nadal wiem tylko jedno - jest na pewno lepiej przyswajalny od tlenku. Tak się składa, że dostałem pewien produkt właściwie za pól darmo, jedna tabletka zawiera 500mg cytrynianu magnezu, co odpowiada 60mg magnezu. Biorę to w [...]
23 lata, nic nie brałem, poza odzywką białkową. Problem zaczął się gdzieś po 9 miesiącach trenowania na siłowni. Prolaktynę miałem ponad normę, teraz jest dosyć wysoka, ale poniżej normy. Testosteron miałem poniżej 5,5 ng/ml przy normie od 3-10,6 ng/ml, lh i fsh na dolnej granicy, teraz lh i fsh jest odrobine ponizej dolnej granicy ale testosteron [...]
Powiedzcie mi Panowie bo zamierzam iść do lekarza prywatnie, wkręcić mu że brałem sterydy i poprosić o HCG nolvadex i proviron. Teraz tylko jak załatwię te środki to jak to dawkować bo kazdy pisze co innego? 500 j.u dziennie przez 3 tygodnie, 1000 przez 3 tygodnie razem z nolvadexem, moze ejszcze inaczej? Potem ile tabletek clomidu i provironu? W [...]
[...] i ok przepisał undestor 3x dziennie po 1 tab po 1,5 h jest ciut lepiej bo wyglada na to ze mam hypogonadyzm i przepisal sildenafil ale nie jest sztuka brac tabletki , ja chce bym czuł to naturalnie tak jak kiedys ze az mnie nosilo bo 4 lata temu testosteron byl 9ng/ml norma 10 ng/ml moglem 3 x dziennie i czułem [...]
3maj sie tomek. jarek gdzie sie podziewales? ja tu juz chuiawki dostaje przez siwego co za bzdury pisze ze ma lat 17,pyrdek maly a antka chce brac 100mg dziennie..co o tym powiesz kolego?
[...] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-08 19:57:44 aha,no tylko chcialem troche kondycje wyrobic na poczatek,bo slyszalem ,od Knife'a na przyklad ze nie ma co sie brac za interwałki w postaci sprintow jak nie ma sie kondycji dosc niezlej (~30min/6km ) bo poprostu nie zachodzi to co ma zachodzic zeby bylo efektywne spalanie fatu jesli w [...]
Po ponad półrocznej przerwie wracam do ćwiczeń i naturalnie po takiej przerwie przybyło sporo fatu. 2 lata temu kiedy zaczynałem swoja przygodę z siłownią zjechałem bardzo mocno przy połączeniu ogólnorozwojówki z aerobami(bieżnia/rowerek), jeśli chodzi o wagę i poziom fatu. Ze wszystkich stron słyszę o skuteczności interwałów. Jednak po spadku [...]
Co sądzicie o takim miksie kreatyna bialko + spalacz i dieta na deficycie 500kcl? Myślę, że takie combo może Cię wyje*ać z butów :) !!!!!!!!!!!!!!!! A tak całkowicie na poważnie to kreatynkę możesz sobie brać jak chcesz (oczywiście jeżeli ćwiczysz, bo nic nie napisałeś na ten temat), białko nie jako zamiennik dla normalnego jedzenia, ale jako [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
